Год выпуска: 2002 Язык: Русский Автор: Булгакова Н.Ж. Страниц: 160 Формат файла: PDF Размер файла: 4,78 Мб Пароль к архиву: http://podvoh.com
Описание:Умение плавать - жизненно важный для каждого человека навык. Плаванием
могут заниматься люди всех возрастов, начиная с дошкольного. В книге
представлены - краткая история развития плавания как вида спорта,
техника спортивных способов плавания, современные средства подготовки
пловцов, правила гигиенически-оздоровительных и закаливающих процедур,
описаны многочисленные игры на воде.
Содержание: Введение Из истории плавания Спортивное плавание и связанные с ним виды спорта Техника спортивного плавания - Кроль на груди - Кроль на спине - Брасс - Баттерфляй (дельфин) - Старт - Поворот Физические качества пловца Оздоровительно-лечебное плавание - Фитнес и кондиционная тренировка - Реабилитационное плавание Плавательные бассейны, их оборудование и инвентарь Обязательные требования безопасности Плавание и купание в естественных водоемах Игры и развлечения на воде - Игры на ознакомление с водной средой - Игры на погружение в воду с головой - Игры на всплывание и лежание на воде - Игры с выдохом в воду - Игры со скольжением и плаванием - Игры с мячом - Игры с элементами прикладного плавания - Развлечения на воде Прикладное плавание - Плавание в экстремальных условиях - Техника прикладного плавания - Спасение тонущих
Год выпуска: 2002
