Подводная охота

Главная | Регистрация | Вход
Вторник, 23.01.2018, 22:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Подводная охота [11]
Скачать бесплатно книги о подводной охоте
Журнал «Мир Подводной Охоты» [36]
Скачать бесплатно журнал «Мир Подводной Охоты»
Журнал «Спортсмен-подводник» [78]
Скачать бесплатно журнал «Спортсмен-подводник»
Журнал «Предельная глубина» [12]
Скачать бесплатно журнал про дайвинг «Предельная глубина»
Фридайвинг [8]
Скачать бесплатно книги про фридайвинг
Дайвинг [60]
Скачать бесплатно книги про дайвинг
Плавание [24]
Скачать бесплатно книги по плаванию
Водолазное дело [59]
Книги о водолазном деле и военных водолазах
Подводный мир [156]
Различные книги о подводном мире не вошедшие в другие разделы
Кулинария [51]
Рецепты блюд из рыбы и морепродуктов
Каталоги снаряжения [38]
Каталоги снаряжения для подводной охоты
Инструкции [45]
Инструкции и руководства по снаряжению для подводной охоты
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Скачать » Книги » Фридайвинг

Основы ныряния с задержкой дыхания - Н.В. Молчанова
08.04.2012, 20:32
Основы ныряния с задержкой дыхания - Н.В. МолчановаГод выпуска: 2011
Язык: Русский
Автор: Н.В. Молчанова
Издательство: Москва: Саттва, Профиль
Страниц: 153
Формат файла: PDF
Размер файла: 6.25 Мб
Пароль к архиву: http://podvoh.com












Описание:
В пособии излагаются современные представления об основах фридайвинга в оригинальном освещении 14-ти кратной чемпионки мира и обладательницы 29 рекордов мира по фридайвингу Натальи Молчановой.

Доп. информация:
Автор не рекомендует отрабатывать описанные в данном пособии навыки без предварительного прохождения курса по фридайвингу под руководством квалифицированного инструктора.

Молчанова Наталья Вадимовна — президент федерации фридайвинга России, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ, 14-кратная чемпионка мира по фридайвингу, обладательница 29 рекордов мира.

Оглавление:
Введение 11

Раздел 1.

ОСНОВЫ ТЕОРИИ ФРИДАЙВИНГА

1.1. ФИЗИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ НЫРЯНИЯ С ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ
Плавучесть 15
Понятия атмосферного, гидростатического и абсолютного давлений 18
Воздействие изменения давления на ткани организма 19

1.2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ФРИДАЙВЕРА К НЫРЯНИЮ
Энергообеспечение организма 25
Изменения газообмена в организме 27
Процессы срочной адаптации организма к нагрузке . .31
Процессы долговременной адаптации к гипоксической работе 34
Факторы, определяющие длину дистанции и время статики 36
Факторы, определяющие глубину погружения 37

1.3. ПОДГОТОВКА К НЫРЯНИЮ
Этика фридайвера 39
Снаряжение для фридайвинга 40
Техника дыхания 44
Техника компенсации давления 46

Раздел 2.

ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НЫРЯНИИ

2.1. НАРУШЕНИЯ, ВЫЗЫВАЕМЫЕ ИЗМЕНЕНИЕМ ДАВЛЕНИЯ
Баротравмы у фридайверов и меры их предупреждения 53
Декомпрессионная болезнь у фридайверов 62
Азотный наркоз 65

2.2. НАРУШЕНИЯ В ЦНС, ВЫЗЫВАЕМЫЕ КИСЛОРОДНЫМ ГОЛОДАНИЕМ
Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания 67
Факторы, провоцирующие возникновение блэкаута, и меры его предупреждения 70
Физиологические факторы провокации 71
Факторы провокации, вызванные неправильной техникой 74
Психические факторы провокации 76
Физические факторы провокации 79
Постблэкаутные состояния 80

2.3. МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФРИДАЙВИНГОМ
Опасные ситуации, возникающие во время ныряния. . 83
Факторы окружающей среды 84
Неисправное снаряжение 86
Изменение физического состояния фридайвера . . . . 87
Неадекватное психическое состояние фридайвера . . . 88
Меры безопасности при подготовке и во время ныряния 89

Раздел 3.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФРИДАЙВЕРА

3.1. ПЛАНИРОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ
Физическая нагрузка 99
Методы тренировки в динамическом апноэ 103
Методы тренировки в статическом апноэ 107
Метод тренировки при нырянии в глубину 109

3.2. ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
1-й этап: начальная подготовка 111
2-й этап: предварительная базовая подготовка . . . . 114
Построение занятия в бассейне 118
Задержка дыхания в статике 120
Занятия на море 120

Литература 122

ПРИЛОЖЕНИЯ
Противопоказания к занятию фридайвингом . . . . 124
Комплекс упражнений для барабанных перепонок и евстахиевых труб 125

Сокращения и условные обозначения
апноэ динамическое - ныряние в длину с задержкой дыхания
апноэ статическое - задержка дыхания в покое
блэкаут - потеря сознания
гидростатическое давление - давление веса столба воды
гиперкапния - повышенное содержание углекислого газа в тканях
гипоксемия - пониженное содержание кислорода в крови
гипоксия - пониженное содержание кислорода в тканях
м - метр
мин. - минута
парциальное давление - частичное давление газа
сек. - секунда
ЦНС - центральная нервная система
ЧСС - частота сердечных сокращений

Скачивание закрыто по просьбе правообладателя.
Ищите книгу в магазинах страны.
Категория: Фридайвинг | Добавил: Администратор
Просмотров: 6831 | Загрузок: 1300 | Рейтинг: 4.0/1

Покер онлайн
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наш опрос
Охотились ли Вы с аквалангом?
Всего ответов: 58
Покер онлайн

Друзья сайта
  • Русский бильярд
  • Спортивный покер

  • Copyright podvoh.com © 2018 | Сайт создан в системе uCoz